準備

おはようございます。

寒くなってきましたが、体調管理は大丈夫でしょうか？

私は朝、愛犬のロンと毎日ではないのですが行きは散歩で

帰りはジョギングをほんの10分くらいですけど汗をかいて

健康管理をしています。

夕飯が、21時すぎになる日も多く次の日にお腹に残ります。

特に最近は脂肪が少しの運動では落ち無いと実感しています。

朝のジョギングでお腹の脂肪を取りたいとの思いもあるのですが（汗

最近、地震の頻度が増えたので新潟県は大丈夫かと調べてみました。

そしたら

レベル４（震度５以上の地震が発生する可能性が極めて高い地域）

東大名誉教授の村井先生がお話しされていました。

終わって、とうぶん来ないのでは無かったようです。

いつも、備えは大切ですね。

出来ることは準備しておきましょう。