「何でもいいから違う事をやれ」

　こんばんは。

2月に春らしくとブログに書いたら大雪（汗

でも、着実に春に近づいていますね（笑

皆さんは思うような結果が出ない時はどうなりますか？

私はまず落ち込みます。↓

多くの人が習慣化しやすい行動パターンを持っていますよね。

悪い行動だと理解していても、ついつい…

どこかでその行動パターンを断ち切らなくてはなりません。

望む結果が出ない時は「何でもいいから違う事をやれ」

これは、ジェームス・スキナーがよく言う言葉です。

一番悪いのは、何もしないで萎縮してしまう事です。

身体の動かし方を変えただけでも気持ちが変わります。

まずは、

落ち込んだ時は、今までよりいっぱい身体を動かしてみましょう。

行動です。